ストレス発散方法は女の人の場合、1日中スマホを見ない生活がいい

 ストレス発散方法は女の人の場合、さまざまな原因があり、それによっても変わってきます。ここでは女性のストレス発散方法をいくつか見てみましょう。

最初はデジタルデトックスから。デトックスは、生理学的には体内に溜まっている有害毒物を排出すること。医療としては、アルコール依存症や薬物中毒に対しての解毒の治療です。

ここでの提案はSNSと距離をとる方法。疲れているときやストレスがたまっている時は、1日中スマホを見ない生活をしてみましょう。これだけで、かなりすっきりします。

次は、予定を立てない1日を入れる方法。予定が詰まっていると、充実感を感じるものです。あえて予定を立てない1日つくると、心にゆとりができストレス発散になります。

次は、時間を気にしないで読書をする方法。普段忙しくしていると、読書をする時間もなかなかとれないもの。そんなときは、今日は読書をする日と決め込みます。時間を気にせず本や漫画を読み、たっぷりと非現実世界を味わいましょう。

次はよく言われるストレス発散方法のぶらり旅。いままで行ったことのない所へ、気ままにひとり旅がおすすめです。自分にひとり旅は難しいと感じる場合は、少しだけ高級な近くのホテルに一泊すると気が晴れます。

いつもと同じ日常ではなく、いつもと違っていることがポイント。

女性だからこそ、ストレス発散したいですね。